Grupo de idosos se reúne para aulas de alongamento

Lucas Lemes


Secretaria de Esporte e Qualidade de Vida

O Centro da Juventude recebe diariamente pessoas de todas as idades que usam o complexo para entretenimento saudável e a prática de esportes. Inclusive idosos, que na manhã desta segunda-feira (15), se reuniram para mais uma atividade com a instrução de um profissional oferecido pela Prefeitura.

Formado por mais de 50 pessoas, o grupo sempre se encontra às 7h30 no Centro da Juventude para fazer exercícios e começar o dia com mais disposição e qualidade de vida. Com meia hora de duração, as aulas são gratuitas e abertas para o público em geral.

Há 1 ano e meio participando das atividades, José Carlos Canuto de Souza, de 73 anos, obteve resultados surpreendentes após mudar a rotina e frequentar o Centro da Juventude.

“A minha qualidade de vida melhorou muito. Eu sofri um acidente onde fraturei o punho e comprometeu também o meu ombro. Os exercícios propostos pela Mary (professora de educação física da Prefeitura), me deram mais mobilidade e auxiliam muito na minha recuperação. Recomendo bastante. Depois do alongamento, faço minha caminhada e passo o dia todo com muito mais disposição”.

Mary Garcez é uma das profissionais de educação física da OS São José Desportivo, que ministra aulas de alongamento no Centro da Juventude de segunda a sexta, das 7h30 às 8h.

“Os exercícios de alongamento trazem muitos benefícios para todas as idades. Evitam lesões, colaboram na flexibilidade do corpo, possibilitando movimentos mais amplos e melhora a circulação sanguínea, pois irriga os tecidos musculares. Além de tudo isso, dá aquela sensação de bem-estar”.

Academias ao Ar Livre

A Prefeitura de São José dos Campos dispõe de 175 academias ao ar livre espalhadas por todas as regiões da cidade. Clique e veja qual é a mais próxima da sua casa.

Destas, 91 academias ao ar livre contam com professores de educação física para orientar e dar suporte a todos que estejam praticando exercícios.

Mais informações no telefone (12) 3932-8633.

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